Содержание статьи
Нет ничего лучше хорошей газированной воды , лимонада или очень холодной газировки, чтобы утолить жажду! Давайте будем честными, мы все это любим. Подробнее о напитках смотрите тут.
Газированная вода часто употребляется во время еды, поскольку она способствует пищеварению. Фактически, содержащийся в воде бикарбонат помогает нейтрализовать кислотность желудочного сока, образующуюся во время пищеварения. Еще один хороший момент! Эта вода также может довести pH крови до более нейтрального уровня и, таким образом, облегчить кровообращение.
Какова питательная ценность этой воды?
Некоторые из них содержат очень много натрия, а не соли, вы должны различать. Но людям, соблюдающим бессолевую диету, это все равно не рекомендуется.
Питьевая газированная вода не вредна для вашего здоровья, но вам следует избегать ее употребления в больших количествах.
Некоторые воды также очень богаты кальцием и магнием, поэтому они безвредны людям с дефицитом или спортсменам. Действительно, магний помогает справиться со стрессом и снизить кровяное давление. В то время как кальций влияет на сокращение мышц и поддержание структуры костей.
Есть ли противопоказания к употреблению газированной воды?
Некоторые люди могут подумать, что употребление кислой воды в течение длительного времени не может быть здоровым, в конце концов, нужно следить за кислотно-щелочным балансом, и поэтому лучше обратить внимание на щелочную диету или диету с избытком щелочей.
Обычные аргументы против газированных напитков
Но каковы последствия употребления газированной минеральной воды для здоровья? Обычно перечисляют следующие анти-аргументы:
- Говорят, что газированные или смешанные напитки вызывают повышенную кислотность и, в частности, повреждают желудок и пищевод.
- Говорят, что газированная кислота или смешанные с ней напитки повреждают зубную эмаль.
- Углекислота должна вытягивать кальций из костей, уменьшая таким образом плотность костей.
- Также говорят, что газированные напитки делают вас толстыми.
